アクアソムリエは、健康と美容を実現する水の達人を目指すのサイトです。

ようこそアクアソムリエのサイトへ！
ウェブサイト「アクアソムリエ」は、生きるために一番必要な『水』を効率よく取り入れるための、水の種類や選び方などをご紹介するサイトです。
水を見直し、水を育む森を大切にし、水の達人を目指す。
そんなあなたのアクアライフのお役立てください。

栄養

健康な体を作るには適切な栄養補給が大切です。
６大栄養素「炭水化物･たんぱく質・脂質・ビタミン･ミネラル・食物繊維」、それに酵素を体に補給すること。
栄養素の損失を最小限に留めるため、産地に近い新鮮な食べ物を選び、極力添加物を避けることが大事です。

環境

自分の周りの環境に配慮し、負荷を与えない生活を心がけること。
これが長い目で見て自分の健康を守るライフスタイルに繋がります。
生分解性（※1)の高い洗剤を選ぶ、添加物の少ない食べ物を買う、大気汚染を引き起こさない車やエアゾールを選ぶなど、小さな積み重ねが環境を守ります。それが、ひいては自分の健康にも繋がっていくのです。
（※1　物質が微生物によって分解される性質であること）

睡眠

深い眠りは疲れを回復させ、体の代謝力を高めます。
眠っている間に分泌される各種のホルモンが、体のバランス機能を正常に保つのです。
眠りの質を高めるように、適度な運動や快適な睡眠環境を心がけるようにしましょう。

心の健康

ストレスを感じると、神経が高ぶり思考や判断力に良からぬ影響を与え、無理をすると体に変調をきたすこともあります。しかし、現代社会で全くストレスのない生活は不可能と言えるでしょう。
自分なりのストレスを発散する方法で休息を取り、気分をリフレッシュし、気持ちを平常に保つように心がけることが、体の健康を維持することに繋がります。

ここに、アクアソムリエは『水』を加えました。

人間は体の７０％近くを「海水に近い体内水」を持つ海から進化した生物です。
この体内水を清浄に保ち、常に循環するように務めることが、栄養の吸収を高め、病気から体を守り、健康を維持することに役立つのです。
アクアソムリエは、体の半分以上を占める『水』に着目し、体に良い水、健康を維持するのに最適な水分補給を紹介しています。

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